缄默效应是指在人际沟通时，由于对方话语，对你产生一定程度的压力，或者说是鉴于对方所给到的压力趋势，说出一些对方想要听的话或是表示沉默，以此来避免产生由于压力过大带来的冲突，为此而表现出沉默的样态。
缄默效应中的压力大多来自对话双方中的一方，不单是指行动上的强迫行为，还包括言语上、精神上的强迫行为，言语、态度上的轻视、无视，甚至是冷暴力等，都会让当事人觉得受到了压迫，从而不好表达，保持沉默。
在生活或者工作中，我们有时候都可能会遇到压力，遇到压抑不去疏解，长此以往，一旦压力过大，人们就会在无形中被激发心理应对措施。沉默有时候也是不断压抑所形成的一种表现形式。
举个例子来说：
在一个企业中，如果这个企业没有给员工设置反馈意见的渠道，反而对员工提出的各种意见建议置若罔闻，甚至打压那些通过正常渠道来合理表达自己诉求的员工，让这些走正道给公司提意见的员工的利益受损，那么员工会开始保持缄默。趋利避害是人之常情，在这件事中，员工会这样想：犯不着冒着自己利益受损的风险去说真话。久而久之，员工要么保持沉默，要么专门挑好话来说。这样的缄默，表面上呈现出来的就是一片其乐融融的局面，但企业的问题就不存在了吗？答案很明显，企业的问题还是在那里，只不过没有人提出来了而已，这导致企业的管理者无法及时得到正确的信息而使问题持续积累，量变引起质变，错过了最佳的处理时机，导致无法挽回的损失。
与人交流，他人的语言情绪波动有时会异常明显，与他人沟通表达过程中简单地留意并及时调整自己的语气与用词，委婉地表达自己的想法，让双方保持友好交流，以免让对方处于缄默状态。
缄默由沉默发展而来，生活的各式压力不是我们能够主导的，那么解压的活动就必不可少，无论是风景还是心理咨询，请试着在生活中留出一部分空地用来装美好的向往。疏解压力。
人际关系中,有时发生的错误措辞也许只是他人的无意之举，认真聆听，思想交流，不要因为他人一时的言语冲动影响了自己。
压抑不是归宿！沉默不是结果！更不是选择！解决问题的根本良药是敞开心扉；是温柔以待。温婉维和的处理手法永远是第一选！
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文案｜19摄影2班 王梓林
编辑 | 网宣部 徐佳璐
审核 | 谢银环
