当你照镜子时，镜子里的你会随着你的喜怒哀乐而变化，这是最狭义的镜子效应。

所谓镜子效应是指人们通过观察别人对自己行为的反应而形成自我概念。每一个人对于别人来说犹如一面镜子，反映出它面前走过的别人，这正如人们可以在镜子里看到自己的面容、身材和服饰一样。个体在想象他人心目中关于自己的行为、态度、性格等，也会时而高兴时而悲伤。可见，镜中我就是他人对自己所作的评价与判断时所形成的自我概念。

在一次同事聚餐上，一个同事酒后抱怨说：“年近三十，突然感觉这个世界对我充满了恶意。工作晋升失败，能谈心的朋友越来越少和妻子吵架搞得家宅不宁。可我什么都没做错，大家为什么要这么难我？”

可是，我们都知道，他晋升失败是因为能力不足；朋友变少，是因为脾气太暴躁；就连妻子也不能再容忍他毫无缘由的情绪波动，总是导致争心不可避免地出现。

电视剧《欢乐颂》里有一句台词:“一个人不理你，有可能是对方的问题。但是，如果大家都不理你，那就要从自身找原因了。”他人是你认识自己的一面镜子，别人对待你的态度，取决于你是个什么样的人。当你觉得所有人对待你的态度都不如自己所设想的那样，你需要做的便是深刻的内省。