赫洛克效应，又称反馈效应，是指及时对工作结果进行评价，能强化工作动机，对工作起促进作用。

适当表扬的效果明显优于批评，而批评的效果比不予任何评价的好。

1925年，美国心理学家赫洛克（Hurlock，E.B.）就做了一个著名实验，将106名小学孩子作为研究对象，分成能力相当的四组，在四种不同的情境下进行学习，完成难度相等的学习任务。实验结果发现，即使是相同的任务，四组的表现也完全不同。

第一组我们简单叫做“受表扬组”，在每次完成任务后，会受到鼓励和表扬。

第二组我们称之为“受训斥组”，与第1组完全相反在完成任务之后，无论结果如何，都会受到严厉的批评。

第三组我们称之为“受忽视组”，和1、2组不同，他们是被忽视的一群人，既没有表扬、也没有批评。

第四组我们称之为“控制组”，在整个过程中，全程与前3组隔离而且事后完全不给予评价。

实验结果如下：

每个人毕生都在追求被看见。倘若不被“看见”那么人会极端，会偏激。“忽视”对于人的危害是很大的。一些研究报告表明，对他人严重的忽视，有时甚至比身体虐待，带给他人的身心健康危害更大。与遭受明显身体虐待的人相比，受到长时间忽视的人表现出更严重的认知障碍、注意力不集中、语言缺陷、学习困难、行为退化以及社交障碍。

一．如何赞美他人

1.赞美他人要发自内心，要尊重，顺其自然。

2.掌握“赞美三段论”。把赞美分成三个环环相扣的要素来展开，首先是“发现了一个对象特别优秀的地方”，然后是 “我认为你之所以能达成这个成就，原因是什么”，最后是 “你的这个成就对我产生了什么影响”或者“我准备怎么做”。

3.最重要的是夸人不要只夸现象，要夸现象背后的素质或能力。要告诉对方，你知道他的努力，你认可他的深层价值。

二．如何被人看见

1.被人看见，首先需要自己看见自己, 尊重自己的感觉，不要在意那些否定自己的声音。

2.看见自己的需求，并为此付出行动，这需要行动力。在行动中成长，需要勇气去承受痛苦，因为每个人的成长之路都是不容易的。

三．如何看见他人

1.看见他人，首先要正视他人，不要带着偏见去看待他人。

2.其次要明白每个人的优点和擅长领域是不同的，你要拥有一颗发现他人之美的眼睛。

3.最重要的是时刻记住要保持谦逊的态度，看见别人优秀，学习并付诸行动。